Criado em 1882 no Japão, o judô melhora o condicionamento físico e o ganho de força, pois os golpes trabalham todos os músculos, especialmente das pernas, dos braços e do abdômen. Dá agilidade de raciocínio e ação, aperfeiçoa a concentração, melhora a elasticidade e a resistência. Além disso, é conhecido por valores de disciplina, espírito de companheirismo, lealdade, honestidade, humildade, solidariedade e respeito. No Sesi-DF, a modalidade é para crianças a partir de 4 anos e adolescentes. Quem já pratica o judô deve fazer teste de nivelamento.