logo-sistema-fiba

HIDROGINÁSTICA

Desenvolve e melhora a resistência física, a força muscular, a capacidade aeróbia e cardiorrespiratória, aumenta a circulação sanguínea, tonifica os músculos e melhora a flexibilidade das articulações. Por ser realizada na água, reduz o impacto nas articulações e apresenta menor risco de lesões. É uma modalidade divertida e recreativa, em que há grande interação durante a aula, promovendo sensação de bem-estar. Pode ser realizada com diversos tipos de exercícios, equipamentos e músicas. No Sesi-DF, a atividade é para adultos.

Documentação necessária para matrícula

  • RG e CPF (em caso de aluno menor de idade, é necessário apresentar também o RG e o CPF do responsável legal)
  • 1 foto 3×4
  • Os industriários e os trabalhadores de empresas conveniadas devem apresentar registro empregatício
  • Para alunos com idade a partir de 70 anos, é obrigatória a apresentação de atestado de aptidão para prática de atividade física, renovável a cada 12 meses, no qual deve constar o nome completo do médico, o número de registro no Conselho Regional de Medicina (CRM) e eventuais observações relativas às especificidades de cada caso concreto, conforme Lei Distrital nº 5.555/2015
  • A pessoa com deficiência deverá apresentar laudo e atestado médico informando que está apta para praticar atividade esportivas
  • Para alunos de 4 a 69 anos, são obrigatórios o preenchimento do Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) e a assinatura do termo de responsabilidade pelo aluno ou responsável, conforme o art. 1º da Lei Distrital nº 5.555/2015, renovável a cada 12 meses

ONDE PRATICAR

  • Sesi Gama
Área Especial 1/8, Setor Central – Gama
Central de Atendimento: das 7h às 19h

Telefone: (61) 3484-9612

PRÉ-INSCRIÇÃO HIDROGINÁSTICA
  • Sesi/Senai Sobradinho
Quadra 13, Área Especial 3, Lotes A/F – Sobradinho
Central de Atendimento: das 8h às 18h

Telefone: (61) 3487-8618/8619

PRÉ-INSCRIÇÃO HIDROGINÁSTICA
  • Sesi Taguatinga
QNF 24, Área Especial –Taguatinga Norte
Central de Atendimento: das 7h às 19h

Telefones: (61) 3355-9552/9566

PRÉ-INSCRIÇÃO HIDROGINÁSTICA

Outras Modalidades

PRECISA DE AJUDA?

Entre em contato

Tem alguma dúvida sobre modalidades, horários, inscrições ou eventos esportivos?
Nossa equipe está pronta para ajudar você a encontrar a melhor atividade e aproveitar tudo o que o esporte pode oferecer.

Preencha o formulário ou utilize um dos canais abaixo.
Responderemos o mais breve possível.

Todas as informações fornecidas são tratadas com total confidencialidade e utilizadas exclusivamente para o propósito de atendê-lo. Nós *não compartilhamos* seus dados com terceiros sem sua autorização.

Política de Privacidade