O Sesi-DF oferece a modalidade a crianças* e a adultos, em piscinas aquecidas. A natação é um dos exercícios mais completos, por movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo. Conosco, você aprenderá os quatro estilos: crawl, costas, peito e borboleta. A modalidade é ideal para quem almeja desenvolver a coordenação motora e a resistência muscular, além de ganhar condicionamento dos sistemas respiratório e cardiovascular. Melhora da circulação sanguínea, liberação de tensões, diminuição do estresse, do colesterol e da pressão arterial também são percebidos em praticantes da natação. É necessário fazer teste de nivelamento.

*No Sesi Taguatinga, há turmas a partir de 2 anos. No Gama e em Sobradinho, a partir de 4 anos.